Winter-Waldbaden - Zwischen den Seen

Im Wald kann man Trost und Zuversicht finden. Vor allem, wenn einem die Decke auf den Kopf fällt, der Bewegungsradius und die Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung sehr eingeschränkt sind. Ein Waldspaziergang hebt die Stimmung, selbst im Winter oder gar bei schlechtem Wetter. Auch im Winterwald ist immer was los. Man muss nur genau hinhören und schauen. Wie das am besten geht, erklärt Hilke Clausen und lädt zum Winter-Waldbaden in die Wälder rund um Malente ein.

Waldbaden, also Shinrin-yoku, wie der Japaner sagt, ist das intensive Eintauchen in den Wald. Mit Übungen, die helfen, die Sinne zu schärfen. Bereits vor einigen Monaten war ich schon einmal mit Hilke im Wald unterwegs und habe mich ins Waldbaden einführen lassen. Mehr dazu hier. Diesmal geht es um die Erfahrung, was man macht, wenn alles still und braun darniederliegt und es anscheinend nichts zu sehen gibt. So jedenfalls kommt es mir auf dem Weg zum Winter-Waldbaden vor. Heute lenkt mich ein Stichwort auf neue Sichtweisen: Strukturen bzw. Architekturen. Und plötzlich gibt es sehr viel zu entdecken.

Der rechte Winkel macht sich rar in der Natur

„In der Welt ist der rechte Winkel eine Seltenheit“, sagt der Architekt Wolfram Putz, Mitbegründer des Architekturbüros GRAFT, das auch Brat Pitt zu seinen Kunden zählt. Das Büro dreier deutscher Freunde mit Sitz in Los Angeles hat sich international einen Ruf mit geschwungenen Linien und eigenwilligen, von der Natur abgeleiteten Formen gemacht.

Nicht nur die Architektur findet Vorlagen in der Natur. Sie diente Künstlern immer schon als Inspirationsquelle. Selbstverständlich auch Johann Wolfgang von Goethe, dem beinahe immer etwas einfiel:

„Willst du dich am Ganzen erquicken, so musst du das Ganze im Kleinsten erblicken.“

Und genau das tun wir beim „Strukturen-Waldbaden“. Allein das Motto lädt ein, genauer hinzuschauen und etwa an einem Hang das Wurzelgeflecht wahrzunehmen, in Form, Farbe, Gestaltung und Nutzen. Der Winter legt Anordnungen und Gestaltungen im Wald offen und genau das entwickelt einen eigenen Reiz.

Natur entdecken

Ein Waldspaziergang senkt den Blutdruck und trägt zur Entspannung bei. Und wenn das nicht von allein klappt, lernt man beim Waldbaden, was man tun kann, um das zu befördern. Zum Beispiel langsam, sehr langsam gehen. Und noch langsamer zu werden, wenn man denkt, das geht nicht mehr. Dann ist man beim Winter-Waldbaden vielleicht bereit hierfür:

„Schönheit kannst du nur wahrnehmen, wenn dein Geist ruhig ist.“
Henry David Thoreau